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	<title>北方熊之舞 &#187; 运动减肥</title>
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		<title>运动减肥失败案例 ~猪一样的生活</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 15:02:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<category><![CDATA[减肥方法]]></category>
		<category><![CDATA[运动减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[偶一直推崇运动减肥的,在酷暑三伏,游泳是运动减肥的最佳方法.
偶也一直坚持每周两次,每次1.5小时的减肥方法的。但偶的运动减肥失败了!偶想不是减肥方法不当,也不是运动减肥的失败,那为什么失败呢? <a href="http://www.bfxzhw.cn/1388.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>减肥方法中运动减肥之游泳的新发现</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 08:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[昨天周日,我们全家三口一起去游泳,当然,我是为了减肥,一直提倡运动减肥,夏天里游泳是最好的方法啦. 320元买了卡(20次),高高兴兴进了游泳池. &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230; 游泳的过程不说了,全家玩的很开心,我的小丫头嚷着下周还要来,周六 日都来&#8230;. 今天早上,忽然发现很累,2只胳膊靠肩膀的地方,酸酸的,后背和老腰也不很舒服&#8230;&#8230;结论是我太缺乏锻炼了. 想到减肥方法,想到运动减肥,想到坚持!现代人坐办公室,本来运动量就小,再不坚持运动减肥人都要费了&#8230; 说说我的新发现,游泳可以减肥大家都知道,但玩的发现是&#8230;&#8230;&#8230;这个减肥方法包括&#8212;洗澡!说真的,夏天热,我天天洗澡的,但昨天游泳出来,更衣间里冲凉,忽然发现&#8230;.我怎么这么多泥啊(汗~狂汗~).隧想到经常写的运动减肥和减肥方法,其实泡澡也减肥,把平时的泥都泡掉啦~ 哈哈,这个游泳的 新发现,好像没人提过! 有请提示:请不要在吃饭的前后,看这篇游泳减肥的文章!!!]]></description>
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		<title>减肥方法中运动减肥的成功案例</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2009 03:17:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[那日巧遇以前的同事,此君原先不瘦,经过运动减肥效果很好.他减肥方法很简单:跑步~每日从家到班车站是跑着去的,而下班后做班车回的时候,也要换上运动鞋和短裤,下班车再跑回家. 熊想这应该算运动减肥的成功案例吧,拿来和大家说说. 1.还是那句话,减肥方法很多,就看你选择什么运动减肥方法了,记住一定要选择适合自己的运动减肥方法. 2.通过这个案例,可以看出跑步这种运动减肥方法,适合的人群基本是男性!因为熊那同事帅哥,经过跑步运动减肥方法,减肥成功.效果很好.这里的效果好说的是&#8230;他通过运动减肥,把肥肉转化为肌肉啦~ 试想:如果一妙龄美女,也选择运动减肥,也天天坚持跑步,也练成一身肌肉,除非参加健美比赛哈~ 总之:运动减肥是所以减肥方法中,最经济实惠的,而且最容易为人接受.不同的人群应该选择不同的运动减肥方法.选好了运动减肥方法,就要坚持它!]]></description>
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		<title>夏天,运动减肥不出汗,可能吗?</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 06:29:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[天越来越热了,选择减肥方法的问题,显得很重要了,我们一直说运动减肥,这个运动减肥在夏天怎么办?夏天里运动减肥不出汗,这可能吗? 我想不太可能,除非你选择别的减肥方法,而运动减肥顾名思义,靠运动达到减肥的目的,运动减肥能不出汗吗?不出汗还算运动减肥吗?不出汗能减肥吗? 我一直在想这个问题,毕竟夏天热，运动减肥不很适合,或者你把运动减肥,从室外搬到室内,去一些健身房参加那些班儿,在有空调的屋子里,做一些有氧的运动减肥.除了这个,还有其他的减肥方法吗? 熊搜肠刮肚,终于想起很久前的一个简易的减肥方法,不知道能不能算运动减肥,反正至少是种免费的减肥方法,拿来和大家分享. 减肥方法: 上/下班骑车的朋友们,这个减肥方法非常适合你们,在等红灯的时候,是不是很无聊,那么熊告诉你,可以利用这几分钟,做下运动减肥.减肥方法是,一只脚尖踩地,支撑车子不倒(正常的人也都这样等红灯),然后提气/收腹!坚持到变绿灯为止,然后您正常骑车走您的&#8230;   怎么样?这个减肥方法特别简单吧,贵在坚持!只要坚持这个减肥方法,我想你一定不会有啤酒肚了.熊9几年就知道这个方法了,当时熊不胖不用减肥(一般110多斤吧)所以一直没用这个减肥方法,现在拿来和大家讨论下,熊个人认为这个算运动减肥,至少这个减肥方法是简单而有效的.]]></description>
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		<title>减肥方法之运动减肥案例</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 06:51:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[通过熊的朋友,做运动减肥失败的案例,可以看出做运动减肥关键在于:坚持,坚持,再坚持!不要求你一次做多强的运动,哪怕只散散步(象熊提供的每天走路2小时的方法),只要坚持不懈,你身上的肉一定会泻...
在减肥方法中,熊还是看好运动减肥,最主要的优点是:不伤身,还省钱!哈~ <a href="http://www.bfxzhw.cn/1194.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>夏天,运动减肥的注意事项</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Jun 2009 04:03:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[咱们一直在聊夏天的减肥方法,主要说的是运动减肥,因为运动减肥在所有减肥方法中,最简单而实用,一般的运动减肥方法,都很经济实惠的.而且还不会反弹. 但在夏天里做运动减肥,有一点特别需要注意.防暑降温! 减肥方法是我推荐的,如果因为减肥,尤其是运动减肥,您再受了暑,那就得不偿失了. 今天罗唆这些,主要因为天津今天太热了,天气预报的温度是:39度! 天啊,这样的天气最好呆在阴凉的地方,少运动.至于运动减肥的大计划,在这样的天气我看就免了吧.平时,就算做各种运动减肥,也要避免太热时候做,上篇提到最佳运动时间早上和傍晚,就是说一定避免太阳直射的中午,避免中暑的发生. 爱美的帅果+美女们,选择合适的减肥方法很重要,如果你选择了一种或几种运动减肥的方法,主要别中暑也很重要! 关于运动减肥,今天就聊这些吧,等以后想起什么减肥方法或需要注意的地方,再来和大家说.]]></description>
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		<title>减肥,从夏天开始&#8212;运动减肥(6)</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 17:18:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[说了好几种运动减肥的减肥方法,今天想说一点女性,在夏天做运动减肥的方法.减肥方法!对女性而言太多太多了,很多女性都选择在夏天进行减肥运动.真心希望您能从中找到适合您的减肥方法,在夏季,和赘肉说88. <a href="http://www.bfxzhw.cn/1149.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>减肥,从夏天开始(5)</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 07:28:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今天再提出一个简单运动减肥的减肥方法:骑单车!骑单车可以消耗掉肚子上的肥肉和脂肪.记住我们的口号:无论什么减肥方法,只要适合自己就好.运动减肥最佳. <a href="http://www.bfxzhw.cn/1136.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>减肥,从夏天开始(4)</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 09:35:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>北方熊之舞</dc:creator>
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		<description><![CDATA[减肥,从夏天开始(4)在运动减肥理论中,出汗是关键!所有的减肥方法(特指运动减肥方法)中,不出汗就不可能见到效果的.记得以前有人曾提出运动减肥的一个方法,也是很简单的减肥方法,但有些痛苦啊~~~穿雨衣做运动,还要把裤口扎上. <a href="http://www.bfxzhw.cn/1124.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>减肥,从夏天开始(3)</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 18:19:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[关于减肥方法,前面已经简单介绍了2种运动减肥的方法,本篇将继续介绍一些生活中可以实现的运动减肥方法.减肥方法:少动嘴,多动腿.1.踮脚尖儿.2.揉擦腹部
 <a href="http://www.bfxzhw.cn/1121.html">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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