那日巧遇以前的同事,此君原先不瘦,经过运动减肥效果很好.他减肥方法很简单:跑步~每日从家到班车站是跑着去的,而下班后做班车回的时候,也要换上运动鞋和短裤,下班车再跑回家.
熊想这应该算运动减肥的成功案例吧,拿来和大家说说.
1.还是那句话,减肥方法很多,就看你选择什么运动减肥方法了,记住一定要选择适合自己的运动减肥方法.
2.通过这个案例,可以看出跑步这种运动减肥方法,适合的人群基本是男性!因为熊那同事帅哥,经过跑步运动减肥方法,减肥成功.效果很好.这里的效果好说的是…他通过运动减肥,把肥肉转化为肌肉啦~
试想:如果一妙龄美女,也选择运动减肥,也天天坚持跑步,也练成一身肌肉,除非参加健美比赛哈~
总之:运动减肥是所以减肥方法中,最经济实惠的,而且最容易为人接受.不同的人群应该选择不同的运动减肥方法.选好了运动减肥方法,就要坚持它!
运动减肥很难坚持下来
坚持是个问题…看恒心了.
ps:你一定不胖,所以不用减肥,哈~
啊，我的小腿就变粗了，怎么恢复？
男孩子腿粗是正常的…咱不怕!哈~
跑步要注意跑完做恢复训练，不然容易把腿变粗
妖狐说的极是…MS你很有经验~哈
哈哈，我可真的是很有经验。
就是靠着跑步，我减掉了16斤，到现在也没反弹:-)
多长时间？每天跑步多长时间？