减肥方法之运动减肥案例
北方熊之舞 发表于 2009-07-01 14:51 | 阅读 657 views
今天再和大家谈谈减肥方法中运动减肥的一个案例,是熊的一个朋友所经历的实事.
他曾经是个大胖子,比熊胖多了,经运动过减肥…现在…仍是个大胖子,哈~
因为他减肥失败了.他的运动减肥的减肥方法是:跑步,每天跑大约2小时,减肥效果是很明显的,3个月减肥20多斤,人看着瘦多了,同事,朋友都说他这个运动减肥的效果很好.
但是,由于工作的关系,他没法坚持这个运动减肥方法了,其他的减肥方法他也没功夫常识,减肥方法中的药物减肥他一定不做的,因为他和熊一样的穷,而免费的减肥方法,最好使的只有运动减肥了,他没时间就只好暂停.
刚暂停了运动减肥,还没反弹,更可怕的事发生了.
由于工作繁忙,有时顾不上吃饭,饥一顿饱一顿的,有时半夜还要吃宵夜,而且吃完了躺那就睡.这是最可怕的,吃完就睡,不长肉才怪呢…
于是,现在又长回来了,甚至比做运动减肥前还胖.
通过熊的朋友,做运动减肥失败的案例,可以看出做运动减肥关键在于:坚持,坚持,再坚持!
不要求你一次做多强的运动,哪怕只散散步(象熊提供的每天走路2小时的方法),只要坚持不懈,你身上的肉一定会泻…
在减肥方法中,熊还是看好运动减肥,最主要的优点是:不伤身,还省钱!哈~
最怕就是反弹啊! 我岳父也是反弹了.
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