近日,又找到些夏天做运动减肥的佐证.
在运动减肥的理论中,夏天减肥是很重要的,由于冬天人体囤积的脂肪很多,只有在夏天更好的燃烧掉它.运动减肥理论中,夏天人体的新陈代谢非常快,拿1男子举例,做同一运动(跑步),平时可以消耗1800卡路里,而在夏天就要消耗2000卡路里.
所以，夏天减肥事倍功半,我们何乐而不为呢?
今天再提出一个简单运动减肥的减肥方法:
骑单车!
太简单了,只要坚持一定能成功.
尤其适合男性,有啤酒肚的男性.骑单车可以消耗掉肚子上的肥肉和脂肪.同时也有益下肢的减肥.
友情提示:运动减肥,在夏天注意避免在太阳直晒的中午,最好选择早晨和傍晚进行.
记住我们的口号:无论什么减肥方法,只要适合自己就好.运动减肥最佳.
我喜欢打篮球~~~跑步要有兄弟一起扯淡，有MM就更好了
还是叫你淫月好了:P
如果:郑海霞来陪你打球…我想你更喜欢…哈，那样你球技提高的快~
哈哈，跑步才是王道啊！据说过度肥胖的人一开始不能跑步，要快步走，不然膝盖受不了。
跑步,很好啊,因人而宜~