减肥,从夏天开始(一)
北方熊之舞 发表于 2009-06-11 14:35 | 阅读 540 views
减肥是人们,尤其是爱美的人们一个永恒的话题.这个话题太大了,熊说不来的.
就从熊自己说起吧,熊已经很老了,身高不足1.58米,体重绝对超过180斤,如果不减,对心脏的负担,对内脏和血液循环都有一定的影响,目前熊上楼就呼哧带喘的……
于是想减肥有什么妙方吗?网上很多的方法,食疗 药物 运动…..
熊想先说2个简便的减肥办法,既不用节食,也不用吃药.
1.站着!
每天坚持靠墙站着1小时,开始如果坚持不了,就先10分钟头.
要点: 后背 臀 腿 脚后跟都要紧紧贴着墙!
2.走路!
这个更简单,每天坚持散步2小时,一定能减肥.我朋友(男朋友)坚持不到3月,减了将近20斤.
羡慕ing……
熊个人感觉,这2个减肥方法是有效并简便的,只要有恒心,很容易做到的.
果然是两个经济实用不花钱的好方法。
我从2005年开始，四年来，足足长了二十多斤，实在是太腐败了。
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bfxzhw 回复:
六月 12th, 2009 at 22:36
我从结婚后长了30多斤,婚前我才117,现在哎~150了
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妖狐闪现 回复:
六月 13th, 2009 at 14:27
哈哈，结婚就容易发胖啊。你以前才117？晕了。我最廋时也有139。
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妖狐闪现 回复:
六月 13th, 2009 at 14:30
……忽然发现不应该和你比体重的。
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bfxzhw 回复:
六月 13th, 2009 at 14:34
为什么?
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bfxzhw 回复:
六月 13th, 2009 at 14:35
我是因为要做熊,才吃成这个样子,哎~现在到要减肥…
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妖狐闪现 回复:
六月 13th, 2009 at 14:38
原因如下：
妖狐闪现 回复:
六月 13th, 2009 at 2:31 下午
啊？熊是男还是女，我已经迷茫了。
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管住嘴，迈开腿。。。
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bfxzhw 回复:
六月 13th, 2009 at 14:14
精辟~
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大熊哥那是名实相符横着发展啦 哈
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bfxzhw 回复:
六月 13th, 2009 at 20:34
搞横向联合嘛…
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哇塞，180不容易啊
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